8 de março de 2012

Corpo - Fit Ball

Olá meninas!
Dei uma sumidinha nesses dias, mais estou de volta e tenho algumas novidades . Sendo uma delas esse novo Tag no blog , Corpo.  Comecei  a fazer academia essa semana e la tem muitas atividades , além da musculação . Hoje fui bem cedinho e fiz uma aula chamada Fit Ball.


Pra quem não conhece o Fit ball é uma aula que só utiliza uma bola suíça e trabalha com o equilíbrio e ao mesmo tempo ajuda a dar flexibilidade e fortalece a musculatura, e alem de tudo isso ainda ajuda na postura! confesso que quase morri haha , tem que ter muita força no abdomen e nas pernas para conseguir realizar os exercícios . Bom , vou deixar alguns videos para vocês darem uma olhadinha no fit ball.

PS: Estava quase esquecendo, o gasto calórico dessa aula de 30 minutos é de 500 calorias !
Espero que tenham gostado . 
Beijos , Mari.

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